Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan

Beragam Manfaat Buah Jambu Air Bagi Kesehatan

Jambu air, seluruh orang indonesia tentu mengetahui buah fresh yang satu ini. Pohon jambu air banyak ditanam di pekarangan atau halaman tempat tinggal. Apalagi di sebagian tempat, pohon jambu air ada di tiap-tiap tempat tinggal warga.

Ini tidak mengherankan mengingat jambu air memanglah datang dari lokasi asia tenggara yang sudah banyak dibudidayakan dalam beragam varian. Jambu air dapat dimakan segera atau dipakai sebagai bahan untuk bikin makanan spesifik layaknya rujak manis, campuran salad, manisan serta ada banyak lagi.

Varian Jambu Air

Menurut ukurannya, jambu air terbagi dalam dua grup, yaitu Syzgium Quaeum ( jambu air kecil ) serta Syzgium Samarangense ( jambu air besar ).

Jambu air yang terhitung dalam syzgium quaeum ( jambu air kecil ) yaitu jambu air camplong, air kancing, mawar atau keraton, baron, lonceng, manalagi, serta ada banyak lagi.

Namun yang terhitung dalam syzgium samarangense ( jambu air besar ) diantaranya jambu air lilin, air apel, cincalo, serta jambu air kaget. Diberi nama jambu air kaget dikarenakan kita tidak dapat menebak buah mana yang ada bijinya serta yang tidak.

Bobot jambu air kaget sendiri dapat meraih 100-150 gram per buahnya, hingga jambu air type ini dimasukkan ke dalam grup syzgium samarangense.

Kandungan Nutrisi Jambu Air

Berikut beberapa kandungan nutrisi yang terdapat pada jambu air (100 gram)
 

• Air 93gram
• Kalori 25Kkal
• Protein 0,6gram
• Karbohidrat 5,7gram
• Kalsium 29mg
• Besi 0,07mg
• Magnesium 5mg
• Fosfor 8mg
• Potasium 123mg
• Zinc 0,06mg
• Sodium
• Cu 0,016mg
• Mangan 0,029mg
• Vitamin C 22,3mg
• Thiamin 0,02mg
• Niacin 0,8mg
• Riboflavin 0,03mg

 

Faedah Sehat Konsumsi Jambu Air

Tak hanya kaya akan nutrisi penting yang diperlukan tubuh, konsumsi jambu air juga beresiko positif untuk kesehatan, diantaranya :

• Jaga Kesehatan Mata

Jambu air juga dilengkapi dengan vit. a. layaknya kita kenali bahwa vit. a dibutuhkan mata supaya terus berperan maksimal bersamaan pertambahan umur, dan menambah imunitas tubuh dengan mendongkrak kinerja sel darah putih atau leukosit yang disebut antibodi dan antivirus. Konsumsi jambu air juga baik untuk menangani mata capek akibat bekerja terlampau lama di depan layar computer. 

• Hindari Dehidrasi

Jambu air mempunyai kandungan air yang cukup tinggi. Penelitian mengatakan bahwa kandungan air dalam tiap-tiap 100 gram jambu air dapat meraih 93 % hingga efisien untuk menghindar dehidrasi. Kandungan air yang melimpah serta fresh tersebut juga bisa menolong menambah mood baik untuk siapapun yang mengonsumsinya. 

• Tingkatkan Kesuburan

Tak ada yang menganggap bila buah yang satu ini juga baik untuk menolong menambah kesuburan pria. Kandungan vit. c dalam jambu air berperan sebagai antioksidan yang berguna untuk melindungi kesehatan beberapa sel tubuh, terhitung beberapa sel sperma dari rusaknya akibat tuturan radikal bebas.

• Hindari Diare

Menurut PK Warrier dari kampus purdue, ekstrak biji jambu air bisa dipakai untuk menghindar diare. Apalagi di india, ramuan bunga jambu air kerap dipakai sebagai obat penurun panas serta demam pada anak-anak.

Semoga dengan informasi di atas dapat memberikan manfaat. Bagi Anda yang sedang mencari pengobatan untuk diare kami mempunyai solusi yang paling tepat untuk mencegah diare yaitu dengan ramuan tradisional alami Jelly Gamat Gold-G. Jelly gamat gold-g terbuat dari bahan herbal pilihan 100% alami tanpa ada sedikitpun campuran zat kimia serta tidak menimbulkan efek negatif pada tubuh dan efek ketergantungan pada obat. Mulailah hidup sehat dengan mengkonsumsi buah jambu air yang kaya akan nutrisi.

Artikel terkait :